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Entraînement physique et vous
3 participants
Page 1 sur 1
Entraînement physique et vous
Bjr,
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Maître LIENARD disait lors d'un interview que les agents en bleu ne s'entraînaient pas physiquement car ils ne voulaient pas prendre sur leur temps de repos un temps pour l'entretien physique et autre self-défense.
Perso je vais 2 fois par semaine pendant 45/60 mns intenses à la salle soulever les haltères.
C'est tout bénéfice pour le physique comme pour le mental afin de décompresser et se détendre.
Une année je me suis mis au krav-maga mais j'ai été contraint d'abandonner car c'était trop vu mon grand age
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Et vous que faîtes-vous pour vous entretenir et avoir un plus dans vos missions comme pour votre propre sécurité.
@+
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Maître LIENARD disait lors d'un interview que les agents en bleu ne s'entraînaient pas physiquement car ils ne voulaient pas prendre sur leur temps de repos un temps pour l'entretien physique et autre self-défense.
Perso je vais 2 fois par semaine pendant 45/60 mns intenses à la salle soulever les haltères.
C'est tout bénéfice pour le physique comme pour le mental afin de décompresser et se détendre.
Une année je me suis mis au krav-maga mais j'ai été contraint d'abandonner car c'était trop vu mon grand age
![Twisted Evil](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_twisted.gif)
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Et vous que faîtes-vous pour vous entretenir et avoir un plus dans vos missions comme pour votre propre sécurité.
@+
_________________
Un homme qui aime les chiens ne peut pas être complètement mauvais.
On se lasse de tout sauf de comprendre. Virgile
Ne pas faire confiance à des pensées théoriques d'humains qui ne sont pas dans l'action. Ch.ANDRE
Je n'aime pas la violence mais je préfère une condamnation aux condoléances. Golda MEIR
Re: Entraînement physique et vous
Moi, je fais un peu de vélo, de la marche puis internet, télé, lecture, cinéma.
Je suis très casanier !!
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
Je suis très casanier !!
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ésoj- Fidèle
- Messages : 151
Date d'inscription : 14/07/2013
Emploi/Diplômes : ADS
Re: Entraînement physique et vous
_________________
Un homme qui aime les chiens ne peut pas être complètement mauvais.
On se lasse de tout sauf de comprendre. Virgile
Ne pas faire confiance à des pensées théoriques d'humains qui ne sont pas dans l'action. Ch.ANDRE
Je n'aime pas la violence mais je préfère une condamnation aux condoléances. Golda MEIR
Re: Entraînement physique et vous
Bonjour,
Personnellement , je fais beaucoup de sport (malgré mon âge : 59 ans), vu mon ancienne activité professionnelle où le sport est très important (ancien sapeur-pompier).
J'alterne tous les jours footing/vélo, malgré encore aujourd'hui une activité professionnelle présente , puisque j'ai fait une reconversion en tant que formateur / professeur dans un lycée professionnel (classes agent de sécurité - Bac pro sécurité Prévention) . Tous les ans au mois d'Octobre , je me frotte aux élèves dans le cross du Lycée.
Maintenant , je dirais que toute personne , peut au moins consacrer une 1/2 h , tous les jours pour faire une activité physique , ou même 1 à 2 footings ans la semaine sans rechercher la performance , le tout est d'être bien dans sa peau.
Quelques exemples : aller chercher le pain à pied , sans être tributaire de la voiture . Prendre les escaliers au lieu des ascenseurs ( ascenseurs, normalement interdit pour agents de sécurité / SSIAP), emmener ses enfants et sa femme à la piscine . Le dimanche ,faire une ballade en vélo avec sa famille ou à pied en forêt. Etc.
Personnellement , je fais beaucoup de sport (malgré mon âge : 59 ans), vu mon ancienne activité professionnelle où le sport est très important (ancien sapeur-pompier).
J'alterne tous les jours footing/vélo, malgré encore aujourd'hui une activité professionnelle présente , puisque j'ai fait une reconversion en tant que formateur / professeur dans un lycée professionnel (classes agent de sécurité - Bac pro sécurité Prévention) . Tous les ans au mois d'Octobre , je me frotte aux élèves dans le cross du Lycée.
Maintenant , je dirais que toute personne , peut au moins consacrer une 1/2 h , tous les jours pour faire une activité physique , ou même 1 à 2 footings ans la semaine sans rechercher la performance , le tout est d'être bien dans sa peau.
Quelques exemples : aller chercher le pain à pied , sans être tributaire de la voiture . Prendre les escaliers au lieu des ascenseurs ( ascenseurs, normalement interdit pour agents de sécurité / SSIAP), emmener ses enfants et sa femme à la piscine . Le dimanche ,faire une ballade en vélo avec sa famille ou à pied en forêt. Etc.
gerald.lapierre.96- Débutant
- Messages : 11
Date d'inscription : 09/07/2013
Age : 69
Localisation : Picardie
Emploi/Diplômes : Conseiller en sécurité incendie et prévention des risquesprofessionnels
Re: Entraînement physique et vous
Merci Gérald
emmener ses enfants et sa femme à la piscine hé hé ça sent le vécu
Tu fais du cardio ce qui te permet de garder forme et d'éliminer l'excédent (si il y en a) de "tissu à 10 peu"
Qui plus est en gardant le métabolisme en pleine fonction surtout à notre age (la cinquantaine pour moi aussi...mais chut).[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
De mon coté étant plus lourd et cherchant à l'être en masse musculaire, la course c'est peu pour moi mais de la marche rapide/cyno-rando avec mes chiens pas de souci ça fait une bonne séance de cardio.
Merci:)
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
emmener ses enfants et sa femme à la piscine hé hé ça sent le vécu
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Tu fais du cardio ce qui te permet de garder forme et d'éliminer l'excédent (si il y en a) de "tissu à 10 peu"
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Qui plus est en gardant le métabolisme en pleine fonction surtout à notre age (la cinquantaine pour moi aussi...mais chut).[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
De mon coté étant plus lourd et cherchant à l'être en masse musculaire, la course c'est peu pour moi mais de la marche rapide/cyno-rando avec mes chiens pas de souci ça fait une bonne séance de cardio.
Merci:)
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Re: Entraînement physique et vous
Heureux , d'avoir échanger avec toi
Pour d'autres sujets , pas de problème non plus !!!
Cordialement,
Pour d'autres sujets , pas de problème non plus !!!
Cordialement,
gerald.lapierre.96- Débutant
- Messages : 11
Date d'inscription : 09/07/2013
Age : 69
Localisation : Picardie
Emploi/Diplômes : Conseiller en sécurité incendie et prévention des risquesprofessionnels
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
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